Painoindeksi (BMI) laskuri
Syötä pituutesi ja painosi, ja paina Laske:
Painoindeksin (BMI) luokat
| BMI-arvo | Luokitus |
|---|---|
| Alle 18,5 | Alipaino |
| 18,5 – 24,9 | Normaalipaino |
| 25 – 29,9 | Ylipaino |
| 30 tai enemmän | Korkea painoindeksi |
Mikä on painoindeksi (BMI)?
Painoindeksi (englanniksi Body Mass Index, BMI) on yksinkertainen laskentakaava, joka suhteuttaa painon ja pituuden keskenään. Se lasketaan jakamalla paino (kg) pituuden neliöllä (m²). Esimerkiksi 70 kg painava ja 170 cm pitkä henkilö: 70 / (1.70 × 1.70) ≈ 24,2. Lisätietoa löydät myös Wikipedian painoindeksi-artikkelista.
Mitä normaali painoindeksi tarkoittaa?
Kun painoindeksi on välillä 18,5 – 24,9, se osuu ns. normaalipainon alueelle. Tämä viittaa siihen, että kehon paino on sopusoinnussa pituuteen nähden. On kuitenkin tärkeää muistaa, että painoindeksi ei ota huomioon esimerkiksi lihasmassaa, kehonkoostumusta tai yksilöllisiä eroja. Terveyskirjasto tarjoaa myös kattavaa tietoa aiheesta: Terveyskirjasto.fi: Painoindeksi.
Miksi painoindeksiä käytetään?
Painoindeksi on yksi yleisesti käytetty työkalu väestötasolla, mutta se ei määritä yksilön terveyttä yksinään. Se antaa kuitenkin suuntaa siitä, missä kehon paino sijoittuu suhteessa pituuteen. Painoindeksin avulla voidaan seurata, ollaanko lähellä normaalipainon aluetta, mutta hyvinvoinnin kokonaiskuvaan tarvitaan paljon muutakin.
Kehopositiivinen näkökulma
Olipa painoindeksisi mikä tahansa, kehosi on arvokas ja ainutlaatuinen. Pienet, lempeät muutokset elämässä – kuten säännöllinen liikunta, riittävä uni ja monipuolinen ruokavalio – tukevat terveyttäsi pitkäjänteisesti. Tavoitteena ei ole täydellisyys, vaan hyvä olo arjessa ja oman kehon kunnioittaminen.
Muut hyötylaskurit
-
Ikälaskuri
Selvitä tarkka ikäsi vuosina, kuukausina ja päivinä.
-
Pituusmuunnin
Muunna metrit, tuumat, mailit ja muut yksiköt helposti.
-
Prosenttilaskuri
Ratkaise alennukset, verot ja muut prosenttilaskut.
-
Painoindeksi (BMI) laskuri
Laske BMI ja katso normaalipainon rajat.
-
Sijoituslaskuri
Laske sijoituksesi tuleva arvo korkoa korolle -periaatteella ja seuraa tuoton kehitystä vuosittain.
-
Lainalaskuri
Laske kuukausierät annuiteettilainalle tai tasaerälainalle ja näe kokonaiskustannukset selkeästi.
